Випассана. День 5. Там, где живут эмоции.
В чем смысл техники сканирования тела. И почему этот метод использует в работе даже психотерапевты.
В чем смысл техники сканирования тела. И почему этот метод использует в работе даже психотерапевты.
Удивительное ощущение пустоты. Когда ничего нет. Ни запаха, ни звуков, ни цвета. Только пульсирующая энергия.
Как можно наблюдать за блаженством, когда полный улёт.
О том, как важно слушать себя и не ориентироваться на всех.
О правилах, режиме, первой технике, внутреннем критике и адской боли в спине.
Недавно я прошла випассану. И до и после слышу два главных вопроса: «Зачем тебе оно надо» и «Что это тебе дало?». Постаралась ответить.
Как практика осознанности и благодарности помогает мне встраивать хорошие привычки и позитивное отношение к жизни для себя и детей.
О том, как жить ребенку с гиперчувствительностью. И как жить маме с ребенком с гиперчувствительностью.