Я вижу тебя, Мара
Когда что-то умирает, сердце проживает свою малую смерть. Про то, как ее пройти, не закрывшись и не ожесточившись.
1
01, 2026
1
01, 2026
Маленькие шаги, которые держат жизнь
Иногда жизнь продолжается не благодаря решениям, а благодаря повторениям. Про приверженность телу и пути, даже когда внутри всё нестабильно.
24
12, 2025
Когда нервная система на пределе: как вовремя выбрать себя
Поливагальная теория простыми словами: как я научилась не доводить себя до выгорания. Про саморегуляцию и ресурс.
9
12, 2025
Тепло изнутри: саморегуляция и любовь к себе
История о том, как после наркоза ни одно одеяло не могло согреть — и как помогла саморегуляция и практика присутствия
2
12, 2025
После ретрита: как понять себя и не потеряться
Постретритная навигация: как понять свои состояния после ретрита и прожить их бережно
28
11, 2025
Соматика сердца: как тело учит нас жить
Что делать, когда чувства становятся громче, чем ты? Иногда ответ — в сердце, а не в голове.
21
10, 2025
Искусство и боль: как тело выбирает свет
Бывают знания, которые нельзя присвоить. Их можно только бережно передать дальше. Об именах, которые важно называть.
22
01, 2025
Корпоративный ретрит: хроники вынужденного просветления
Корпоративный ретрит: как я заставила замолчать 15 креативщиков и что из этого вышло. Хроники офисного просветления
19
01, 2025
Неинтересно или Почему сердце — самый честный HR-менеджер
«Неинтересно» — как я начала говорить «нет» большим, но чужим возможностям, и «да» — своему сердцу!
17
01, 2025
Эмоциональные качели: как перестать кататься и начать жить
От новой тебя к настоящей. Что если просто остаться собой в новом году? Манифест неспешного января. Или почему я не сажаю цели в январе