Випассана. Завершение
Жизнь разделилась на до и после. Раскрытое сердце, бабочки в животе и ясное видение
Жизнь разделилась на до и после. Раскрытое сердце, бабочки в животе и ясное видение
Посмотреть в глаза своим страхам. Продышать их и найти путь к внутреннему ребенку. Катарсис. Очищение через страдание и любовь.
Почему во время випассаны не рекомендуют активное движение. И как свободный поток позволяет раскрыть свое сердце
Как наблюдения за физическими ощущениями в теле связаны с нашими проявлениями в жизни. И почему важно оставаться наблюдателем.
В чем смысл техники сканирования тела. И почему этот метод использует в работе даже психотерапевты.
Удивительное ощущение пустоты. Когда ничего нет. Ни запаха, ни звуков, ни цвета. Только пульсирующая энергия.
Как можно наблюдать за блаженством, когда полный улёт.
О том, как важно слушать себя и не ориентироваться на всех.
О правилах, режиме, первой технике, внутреннем критике и адской боли в спине.
Недавно я прошла випассану. И до и после слышу два главных вопроса: «Зачем тебе оно надо» и «Что это тебе дало?». Постаралась ответить.