Название статьи

Ароматерапия при депрессии

Не люблю принимать лекарства. Когда возможно, стараюсь применять более экологичные способы. До рождения детей я увлекалась ароматерапией. Но потом родился один сын, за ним — другой, всё завертелось, и масла стояли без дела. Зато на одном из сеансов психолог сказала, что хороший результат дает ароматерапия при депрессии, о которой я уже писала тут и тут. Масла помогают на тонком плане. Сначала как бы и не чувствуешь их целительную силу, наслаждаешься только запахами, но потом осознаёшь, как сильно они воздействуют и на психику.

Достала чемоданчик с аромамаслами и стала разбирать. На картинке моя коллекция, но, увы, срок годности у большинства из них прошёл. Открывала колпачки и вспоминала запахи. Некоторые из масел — интерьерные от Body Shop, другие — настоящие эфирные — фирмы Styx, часть — масла и миксы от Nu Skin. У Nu Skin классные камни для интерьерных масел. Капаешь на камень 2-3 капли и целый день наслаждаешься ароматом. Пожалуй, это единственное, что я делала в прошлом году. Капала на камень масло и ставила рядом с компьютером.

Вдыхала запахи и чувствовала, как понемногу меня заполняет свет, словно душа реанимируется. И главное, это живая, целительная сила природы. От эфирных масел нет побочных эффектов, они не разрушают иммунную систему человека, а главное, приносят удовольствие. Применение масла требует терпения, т.к. если таблетка помогает сразу, то от масел эффект отложенный. Но это созидательная сила. Если говорить о депрессии, то самое неприятное в ней — апатия. Ничего не хочется делать, иногда даже встать с кровати — проблема. Мне, конечно, помогают антидепрессанты, но постепенно я хочу от них отказаться, заменив другими видами терапии.

Маслами решила попробовать решить 2 проблемы: с фокусировкой и сном.

Аромамасла для фокусировки внимания

Для концентрации внимания и высокой работоспособности мне помогает: вербена и лимон. Поскольку моя работа часто связана с творческой энергией, то в состоянии депрессии её очень сложно активизировать. Смотрю на чистый лист часами, и строчки написать не могу. Раньше мне помогали масла: бергамот, мандарин, корица, пачули и роза. Из этих масел у меня сейчас есть только бергамот, поэтому начала с него.

Ароматерапия при депрессии

Аромамасла для сна

Мне сложно заснуть, в голове начинают роиться мысли, которые не дают покоя, тревожные сценарии по поводу будущего, перемалывание одних и тех же мыслей. Ворочаюсь по два-три часа, а если и засыпаю, то просыпаюсь посреди ночи в кошмарах. И утром совершенно разбита.  Конечно, врач мне назначил лекарственные препараты. Но дополнительно я начала использовать масла. Традиционно советуют использовать лаванду и валериану. Но не люблю я эти запахи. Вот смотреть на лавандовые поля где-нибудь в Провансе — это да :-)
Поэтому мой вариант: Ладан 3 капли + Иланг-иланг 3 капли + Лиметт 2 капли.
Ароматерапия при депрессии
Мне сложно заснуть, в голове начинают роиться мысли, которые не дают покоя, тревожные сценарии по поводу будущего, перемалывание одних и тех же мыслей. Ворочаюсь по два-три часа, а если и засыпаю, то просыпаюсь посреди ночи в кошмарах. И утром совершенно разбита.  Конечно, врач мне назначил лекарственные препараты. Но дополнительно я начала использовать масла. Традиционно советуют использовать лаванду и валериану. Но не люблю я эти запахи. Вот смотреть на лавандовые поля где-нибудь в Провансе — это да :-)
Поэтому мой вариант: Ладан 3 капли + Иланг-иланг 3 капли + Лиметт 2 капли.

Напишу спустя 2 недели, как проходит ароматерапия. Вдохновения в каждом кадре вашей жизни!

Мне сейчас тяжело, но я стараюсь продолжать писать для вас интересные материалы. Если вы сможете меня поддержать на Патреоне, это сделает мою жизнь чуточку легче.