![Название статьи](https://www.feellini.ru/wordpress/wp-content/uploads/2020/09/cleanface.jpeg)
С чистого лица
Обзор книги «С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни»
Признайтесь, а вы любите всякие баночки-скляночки-кремики? Или совсем равнодушны? Я поняла, за что еще люблю эфирные масла — это моя такая девочковая радость. Только вместо куколок — теперь пузырьки с ароматами. Раньше мне казалось, что проявлять себя в таких женских радостях — это такой «барбизм». Но сейчас я понимаю, что это своего рода медитация. Если повернуть это так для себя. Не для кого-то, чтобы кому-то понравится, а чтобы дарить радость себе. На эту тему в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла замечательная книга «С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни», очень откликается моей внутренней девочке.
Первое, что нужно делать, — это работать над собой, наполнять себя, следить, чтобы чаша была полной.
— Опра Уинфри.
Автор книги
![Название статьи](https://www.feellini.ru/wordpress/wp-content/uploads/2020/09/mandy-800x800.jpg)
Мэнди Ньямби, фото с официального сайта
Цели
Что вы хотите получить? Какую кожу иметь? Поставьте перед собой цель. Что сейчас стоит на первом месте? Уменьшить отечность, избавиться от черных кругов или увлажнить кожу?
![Обзор книги «С чистого лица.Техники ухода за кожей на все случаи жизни»](https://www.feellini.ru/wordpress/wp-content/uploads/2020/09/start.jpeg)
Место
Создайте пространство, где вы будете ухаживать за собой. Чтобы помочь себе сформировать привычку, соедините бьюти-рутины с этим местом. Мэнди рекомендует задействовать все пять органов чувств:
![Обзор книги «С чистого лица.Техники ухода за кожей на все случаи жизни».](https://www.feellini.ru/wordpress/wp-content/uploads/2020/09/mask.jpeg)
Установка
Настройтесь получать удовольствие от каждой бьюти-рутины. Начинайте и завершайте день с благодарности себе и своему телу.
Никогда не поздно предпочесть свои интересы
— Мэнди Ньямби
![Обзор книги «С чистого лица.Техники ухода за кожей на все случаи жизни».](https://www.feellini.ru/wordpress/wp-content/uploads/2020/09/good.jpeg)
Стоимость
Мне понравилось, что Мэнди составила бьюти-рутины таким образом, что может выбрать свой вариант абсолютно любой человек. Здесь нет рекомендаций люксовых марок или трендовых ингредиентов. Важно тратить не баснословные суммы на процедуры, а уделять себе больше времени.
![Обзор книги «С чистого лица.Техники ухода за кожей на все случаи жизни».](https://www.feellini.ru/wordpress/wp-content/uploads/2020/09/food.jpeg)
Время
Все жалуются, что нет времени. Хотя на основные бьюти-рутины нужно всего 10-15 минут в день. Мэнди советует составить график ежедневных процедур и выделить для них время в календаре. В выходные можно сделать дополнительные уходы: маски, пилинги или скрабы.
![Обзор книги «С чистого лица.Техники ухода за кожей на все случаи жизни».](https://www.feellini.ru/wordpress/wp-content/uploads/2020/09/dryskin.jpeg)