26 06, 2024

Безопасное место вместо тревожных мыслей

Метки: , , , |

Простые техники, которые помогают создавать в уме эмоциональную среду, чтобы чувствовать себя в безопасности. Чтобы наш ум работал для нас, а не против нас.

25 05, 2024

Audisseya. Путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам

Метки: , , |

Для тех, кто хочет научиться разобраться в музыкальных жанрах и повысить наслушанность. История направлений и плейлисты

20 01, 2024

Что делать, когда все не так

Метки: , |

Очень просто говорить о медитации, когда все хорошо. Но как оставаться осознанным, когда все идет не так? Проиллюстрировала на своем примере две характеристики бытия: неудовлетворенность и непостоянство.

17 12, 2023

Депрессия: карма или гиппокамп?

Метки: , , |

О том, почему важно записывать все хорошее, что случается. Фиксировать, давать постоянно подтверждение уму. Практиковать радость и благодарность. Перемещать фокус на хорошие события.

Go to Top