Питание на випассане
Рассказываю, как устроено питание на випассане. Примерное меню на завтрак, обед и ужин. Вкусно, сытно, все довольны.
10
08, 2024
24
07, 2024
Год подкасту Дом Медитации
22 интервью, 21 медитация, 7 теоретических выпусков — год подкаста Дом медитации. Интересные беседы с людьми, у которых изменилась жизнь, благодаря медитации. Практики и теория. Все, что вы хотели узнать о медитации, но боялись спросить.
7
07, 2024
Как выносить неопределенность
О привычках ума, страхе неопределенности, принятии ее и помощи медитации во всем этом.
26
06, 2024
Безопасное место вместо тревожных мыслей
Простые техники, которые помогают создавать в уме эмоциональную среду, чтобы чувствовать себя в безопасности. Чтобы наш ум работал для нас, а не против нас.
25
05, 2024
Audisseya. Путешествие по музыкальным жанрам и саундтрэкам
Для тех, кто хочет научиться разобраться в музыкальных жанрах и повысить наслушанность. История направлений и плейлисты
23
01, 2024
Фу, эзотерика
Как совмещать критическое мышление и эзотерический взгляд, научные исследования и плейлисты из любимых мантр.
22
01, 2024
Медитация как эстетическое развитие
Рассказала, как с помощью медитации обостряется чувство прекрасного. Это может быть базисом для эстетического развития личности.
20
01, 2024
Что делать, когда все не так
Очень просто говорить о медитации, когда все хорошо. Но как оставаться осознанным, когда все идет не так? Проиллюстрировала на своем примере две характеристики бытия: неудовлетворенность и непостоянство.
17
12, 2023
Депрессия: карма или гиппокамп?
О том, почему важно записывать все хорошее, что случается. Фиксировать, давать постоянно подтверждение уму. Практиковать радость и благодарность. Перемещать фокус на хорошие события.