Heart Centered: как два английских слова перевернули мой взгляд на практику метты

Доброжелатели с подвохом, или Как выжить среди тех, кто знает всё о карме, а ты нет

О привычках ума, страхе неопределенности, принятии ее и помощи медитации во всем этом.

Простые техники, которые помогают создавать в уме эмоциональную среду, чтобы чувствовать себя в безопасности. Чтобы наш ум работал для нас, а не против нас.