Название статьи

Обесценивание или поддержка?

Не так давно в обиход вошло слово обесценивание. Сначала у психологов, потом им стали кидаться налево и направо. А я до конца не понимала, что значит, когда тебя или твои действия «обесценивают». Мы с приятельницей недавно прошлись по моим постам, и она чётко выловила комментарии, которые обесценивают и которые поддерживают.

Обесценивание

Например, рассказываю о том, как сложно было решиться пить антидепрессанты. В ответ человек пишет: «У меня было точно такое же состояние, но я обошёлся без таблеток».

Обесценивание или поддержка?

Во-первых, человек не знает точно, какое у меня состояние.
Во-вторых, то, что он обошёлся без таблеток, это он хвалит себя, а не поддерживает меня. Вот так просто.

Иногда читаешь такие комментарии, и внутри не по себе. Кажется, человек написал, чтобы поддержать, но, на на самом деле, обесценил. Замечали такое? Теперь я поняла, если после прочтения остаётся неприятный осадок — значит это не была поддержка.

Правда, некоторые считают, что обесценить со стороны никто не может. Что человек может обесценивать себя только сам. Возможно, это и так. Но в любом случае, это, явно, не забота и не поддержка. Мне понравилась статья на эту тему, которая как раз объясняет, зачем люди «обесценивают».

Поддержка

Одна фея, которую я очень люблю, сказала так:

«Марита, воспринимай антидепрессанты как чудо. Что есть такие таблетки, и что они могут тебе помочь. Есть таблетки, которые помогают диабетикам, есть таблетки, которые помогают сердечникам, а тебе помогают вот эти таблетки. И это прекрасно, что есть то, что тебе помогает».

Вот это — поддержка!

Антидепрессанты как чудо

И я начала относиться к таблеткам как к чуду, которое помогает. Прошло 3 месяца на антидепрессантах. К концу этого месяца, я сказала врачу, что ещё никогда себя так хорошо не чувствовала. Несмотря на кучу проблем и потерь, чувствую себя живой и настоящей. Чувствую, как пробуждаюсь. Чувствую внутреннюю силу. Всё, что было покрыто страхами, спрятано под мишурой, скрыто от чужих глаз, внезапно стало проявляться.

Сегодня мы снизили дозировку двух препаратов. Хотя планировали сделать это через полгода. Спасибо всем, кто волновался и искренне меня поддерживал ❤ Я на правильном пути 💫

Глубоко внутри твоего сердца есть цветок,
И имя этому цветку — Чистота.
© Шри Чинмой
Обесценивание или поддержка? | Feellini о депрессии