Название статьи

Эмоциональные качели: как перестать кататься и начать жить

Вы никогда не задумывались, почему на випассане запрещено разговаривать? Потому что если бы разрешили — все эти истории про просветление закончились бы групповой терапией с привкусом истерики. Сидишь такой в позе лотоса, а внутри — Достоевский, Кафка и Маркес одновременно пишут новый роман. И ведь не расскажешь никому. Нельзя. Медитируй, говорят. А у тебя внутри — премьера в Большом, где ты одновременно и прима, и оркестр, и занавес.

Поверьте, я знаю, о чем говорю. Моя корона королевы драмы — вполне себе заслуженная. Настоящая. С инкрустацией из тщательно собранных вздохов и огранкой из выкристаллизованных слез. Она до сих пор где-то в шкафу пылится, врученная между непрожитыми романами и невысказанными монологами.

Но потом что-то пошло не так, и я научилась жить в согласии с этой самой собой. Нет, не молчать — это было бы слишком просто. Просто я нашла шоколад способ превращать этот внутренний театр абсурда в что-то более… кинематографичное. Из Тарковского в Вуди Аллена, скажем так. И да, этому можно научиться! 

Где? На моем курсе эмоциональной осознанности — EMO-Lab 2.0

Злость, страх, вина и другие приглашенные звезды

Что будет? Два акта. Без антракта. Без успокоительных. Только чистое, концентрированное погружение в мир эмоций.

Акт первый: «Эмоции для своих». Здесь мы разберем, почему иногда хочется испепелить весь мир, а иногда — закопаться под одеяло так глубоко, чтобы даже WiFi не доставал.

Акт второй: «Продвинутый курс выживания своих же эмоций». Познакомимся с главными героями: Злостью (она не злая, просто так воспитали), Виной (которая часто путает адресата), Страхом (он часто по делу говорит), и конечно, Любовью и Благодарностью (потому что, ну, куда без хэппи-энда). И да, Зависть тоже пригласим — иногда самые-самые осознанные завидуют чужой осознанности. И так тоже бывает 🤷‍♀️

Нет, это не нирвана: честно о чувствах без купюр

Нет, это не волшебная таблетка и не путевка в нирвану (хотя, признаюсь, мне бы хотелось получить!). Ваша жизнь не превратится в радужный инстаграм-фильтр. Эмоции никуда не денутся, они ж тоже жить хотят. Но вот научиться с ними договариваться — это можно. И вместо того, чтобы три дня лежать в обнимку с котом и страдать, вы научитесь экологично проживать свои чувства. И да, ваш кот даже будет вами гордиться!

И нет, я не про то, чтобы стать чтобы стать эмоциональным киборгом или всегда быть на позитиве. Я про то, чтобы научиться танцевать со своими эмоциями свой собственный танец. Красивый, настоящий, ваш!

Старт 31 января — как раз когда все новогодние обещания уже благополучно забыты, а мы готовы к настоящим изменениям! 

Почему у твоих эмоций нет кнопки «выключить»

И да, придется работать над собой (никто не обещал, что будет легко, но я обещаю, что будет интересно!). И местами смешно. Потому что если не научиться смеяться над своими драмами, то какой в них смысл? И да, плакать тоже можно. У нас один тариф на лунный свет: Все включено!

Если есть вопросы, пишите мне в телеграм, не стесняйтесь — обещаю, никаких токсично-позитивных советов из серии «все пройдет» и «просто отпусти» не будет!

Для первых десяти билеты в партер по специальной цене, и только до 22 января 💫 Но если вам нравятся ваши эмоциональные качели, то продолжайте раскачиваться! Иногда, с них довольно сложно соскочить…