Название статьи

Випассана. День 7. I am full of love

На седьмой день нам объясняют, как запускать поток внутри тела. Free flow. Ну, опять же, как запускать. С одной стороны, мы как бы не должны вызывать это состояние намеренно, с другой стороны, по технике, получается, именно так, что мы его запускаем. Фактически делаешь то же самое, сканируешь все ощущения, но начинаешь это делать быстрее, как бы проскальзываешь вниманием части тела.
Сначала голову, потом голову и спину вместе — одним таким фокусом внимания (не знаю, как точнее выразиться), потом голову, спину и ноги — оп, от макушки до кончиков пальцев одним движением. Потом от кончиков пальцев до макушки — снизу вверх. Несколько таких переходов и поток начинает литься сам. Переходишь уже в изменённое состояние, чувствуешь нисходящий и восходящий поток энергии. Опять же сама по себе техника не нова. Но нова интенсивность проживания.

В потоке

И если потоки ко мне приходили и до этого. То тут я почувствовала, как уже по всему телу во всех направлениях течёт энергия. При этом я будто бы не дышу совсем. Ощущение полёта. Вот эти все рисунки про левитирующих йогов — как раз про это. Тело, конечно, никуда не поднимается (у меня, по-крайней мере. Но кто его знает, как ещё оно бывает?).
И тут-то я поняла, почему мы делали все эти Адитханы. Так как при движении или смене позы эти ощущения проходят. Гоенка говорит, что не надо гнаться за этим состоянием. Нужно оставаться наблюдателем. Спокойный ум, уравновешенный ум. Но это нечеловечески прекрасное состояние, когда ты находишься в полном трансе, и только ощущаешь внутри приятные покалывания. Вверх — вниз, вверх — вниз, а потом бах и энергия льётся и льётся.

Вселенная существует для каждого из нас, лишь поскольку мы переживаем ее своим умом и телом. Никогда не бывает, что она где-то там, в другом месте, — она всегда здесь и теперь. Исследуя свое состояние здесь и теперь, мы можем исследовать внутренний мир. Не исследовав внутреннего мира, мы никогда не будем знать реальность — мы будем знать только свои верования или понятия разума о ней. — Гоенка

All is full of love

В какой-то момент я раскинула руки, и из груди будто пошёл поток света. Хотелось плакать и обнимать весь мир. Чувствовала своё сердце, словно держала его в руках, обнимала своё сердечко, и чувствовала, сколько во мне любви. Я словно купалась в этой любви. Когда-то я фанатела от песни Бьорк All is full of love. А теперь пришло осознание, что я и есть любовь.
«Говорят, что молитва — это когда ты говоришь с Богом, а медитация — когда слушаешь Бога»
— Элизабет Гилберт

В движении

И немного о том, почему нам не разрешали двигаться.

Помимо расписания, мне важно было внедрить какие-то свои ритуалы. Вместо завтрака я часто ложилась спать, в душ ходила, когда все шли на обед. В это время никого не было, и вода была с хорошим напором. После обеда у меня была  ходьба. Заприметила себе круг, посчитала количество шагов. И потом нахаживала по 5000 шагов. Все дни, кроме тех, когда шёл дождь. Пропустила 2 дня.
Во время курса нельзя заниматься никакой физической активностью. Ни йогой, ни цигуном. Можно только немного разминаться и ходить. Вот я и ходила. Недоумевала, почему нам запрещают двигаться. Поняла уже вот где-то к седьмому дню, ходить старалась быстро, разгоняла кровь. И потом сложно было войти в глубокую медитацию. Тело было слишком возбуждённым. Так что всё неслучайно. Уже на 8 день ходила медленно.