Випассана. День 4. Пустота
Нас предупредили, что четвёртый день будет очень сложным. Будет как раз обучение самой технике випассаны, которое длится 2 часа. В это время нельзя вообще шевелиться. Никак. Нос чешется — терпи, спина болит — терпи, ноги затекли — терпи. Нельзя менять положение рук и ног. Когда перед практикой дали эти инструкции, я думала, что точно не выдержу. Но это медитация с твёрдой решимостью — Адитхана. И я же кремень. Пацан сказал — пацан сделал.
Я — во всём
Не буду даже описывать, какой катарсис пережила за эти 2 часа, но я не пошевелилась. Мучительная боль. Но в какой-то момент я почувствовала, что мои руки и ноги словно стирают ластиком, что всё тело расплавляется. Боль уходит. И моё сознание как бы отделяется от тела. Это был самый необычный опыт в моей жизни. Я есть и меня нет, и всё это одновременно. Я существую, но при этом нет физического тела. Что-то такое похожее у меня бывало, но вот так отчётливо и глубоко выход за пределы тела случился со мной впервые, пространство и время объединились. Нет ничего: ни запаха, ни вкуса, ни цвета. Только пустота и энергия. Пульсирующая энергия во всём. Тотальное единение со всем вокруг. Я — во всём.
Бханга
Потом уже на одной из лекций нам рассказали, что такой опыт называется Bhanga. И это всего лишь 5 уровень осознаний у практикующих випассану, а всего их 16. Это своего рода пробуждение. У меня прямая такая аналогия — как в Матрице Нео почувствовал себя батарейкой. Потом со мной такой опыт повторился дважды. Но не так сильно. Честно сказать, я не погружалась в теоретические аспекты випассаны. Мне хотелось только изучить технику. И до сих пор не хочу погружаться, изучать это всё подробнее. Т.к. чувствую, что пока не готова.
Самое вкусное пирожное и питание на курсе
Зато перед обучением случился самый прекрасный земной опыт. Нам дали какие-то нереально вкусные пирожные. Они были такие фантастически прекрасные, что в конце курса все стояли в очереди и просили рецепт. Хотя кормили нас прекрасно, но вкус этого пирожного до сих пор у меня на языке. И раз уж пишу обо всём, то расскажу о питании. Поскольку мы принимаем на себя обязательство «воздерживаться от убийства живых существ», то питание на курсе вегетарианское. Мне было несложно, т.к. я и так не ем мясо. И только иногда ем сыр, совсем редко могу съесть рыбу или креветки. Так что я особо разницы не заметила, даже бы сказала, что питание было более разнообразнее, чем дома, т.к. мне лень, например, каждый день варить суп, уж тем более разный.
Утром обычно была каша, тосты с джемом, фруктово-овощные салаты (типа тёртой морковки с сухофруктами и орешками). В обед суп, какое-то второе блюдо (типа плова с нутом), салаты. Ужина как такого не было. В 17:00 давали фрукты (бананы, яблоки, апельсины). Еды было реально много. Я даже иногда пропускала завтраки, т.к. в 6:30 мой организм с трудом воспринимает еду, и вместо завтрака я часто досыпала.
Как устроен курс
Немного расскажу, как устроен курс и пребывание на нём.
Курс проводится в аудиозаписях Гоенки. Он говорит на английском, затем идёт последовательный перевод на русский. Между инструкциями, вначале и в конце он поёт. Эти песнопения — ещё одна штука, которую надо пережить. Меня они бесили, по-крайней мере. Долго, нудно, непонятно. Но только не которые в конце каждой медитации. Ибо это самый долгожданный звук! Не всегда, конечно. На некоторых медитациях, наоборот, возникало чувстсво досады: «Всё? Уже всё?». Собственно учителем является Гоенка.
Но есть ещё помощник учителя, который передаёт знания. Ему можно задавать вопросы о технике. В чётко отведённое время. Он сидит на всех групповых медитациях и медитирует вместе с нами. Функционал предельно нейтральный. Он ни здоровается, ни прощается. Даёт минимальные инструкции. «Старые студенты женщины останутся и помедитируют со мной. Остальные могут медитировать в своих комнатах или в зале». Вот и всё.
