Что вам даст Антистресс онлайн-ретрит
Для тех, кто хочет научиться медитировать, найти свою точку покоя, выдохнуть, расслабиться и наполниться. Только работающие инструменты, эффективность которых подтверждена тысячами научных исследований и древней традицией! Стресс никогда не исчезнет из нашей жизни, но мы можем научиться с ним жить!
Научный подход
Эффективность подтверждена исследованиями
Светская техника
Не нужно совершать никакие обряды и ритуалы
Ясные инструкции
Техника медитации подходит даже начинающим
Digital detox
Без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел
Режим дня
Проверенное расписание для медитаций и отдыха
Расписание Антистресс онлайн-ретрита
Для тех, кто хочет научиться медитировать, найти свою точку покоя, выдохнуть, расслабиться и наполниться. Только работающие инструменты, эффективность которых подтверждена тысячами научных исследований и древней традицией! Стресс никогда не исчезнет из нашей жизни, но мы можем научиться с ним жить!
Научный подход
Практикуется светская форма медитации — Mindfulness
Светская техника
Не нужно совершать никакие обряды и ритуалы
Ясные инструкции
Техника медитации подходит даже начинающим
Digital detox
Без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел
Режим дня
Проверенное расписание для медитаций и отдыха
Я знаю только одну свободу, и это свобода ума.
— Антуан де Сент-Экзюпери
Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути
— Дэвид Линч
Для кого этот Антистресс онлайн-ретрит?
Для новичков
Это мягкая точка входа, чтобы познакомиться с медитацией и попрактиковать в групповом поле
Для сомневающихся
Это идеальная возможность примерить ретрит на себя и понять, готовы ли вы к оффлайн випассане
Для продвинутых
Получить удовольствие от глубокой практики, когда нет возможности поехать на оффлайн випассану
О домашнем Антистресс онлайн-ретрите
Ретрит — это особенное время в жизни, возможность побыть наедине с собой, отключиться от внешнего мира и переключиться на себя. Больше ничто нас не беспокоит, нет никаких новостей, никто не звонит, единственный гость на это время — наш собственный внутренний мир.
Мы наблюдаем свой ум, понимаем, как он работает, учимся замечать эмоциональные паттерны, привычки. И когда мы учимся с этим работать в медитации, потом легко перенести это в обычную жизнь.
Я прошла большое количество ретритов по медитации, на своем опыте убедилась, как работает медитация, и что может сделать для современного человека. На этом онлайн-ретрите вы получите четкие инструкции по медитации и максимально бережный подход.
Кто проводит?
Марита Захарова
По образованию режиссер, в прошлом — коммуникационный стратег, главный режиссер телеканала ЖИВИ!, автор курсов по истории кино. В настоящем — ольфактотерапевт, аромапсихолог, тренер творческих состояний и сертифицированный преподаватель медитации (Программа Игоря Будникова, а также MMTCP Джека Корнфилда и Тары Брах), в практике почти 15 лет.
Прошла сама десятки ретритов по медитации, а теперь их еще и провожу. Я училась и учусь у ведущих учителей мира. Вот лишь некоторые из них: Джек Корнфилд, Тара Брах, Джон Кабат-Зинн, Андрей Ткаченко, Игорь Будников, Энтони Марквел, Мэлколм Хакстер, Шэрон Зальцбург и многие другие.