Бережная випассана
10 — 18 апреля
10 — 18 апреля
7 дней перезагрузки
Для тех, кто хочет научиться медитировать, найти свою точку покоя, выдохнуть, расслабиться и наполниться. 100% Digital Detox, без плохих новостей и тревожных звонков. Этот ретрит — не про «улучшить себя» и не про быстрые результаты. Он про возвращение к простоте. К телу. К дыханию. К ясности ума.
Семь дней тишины и практики — это пространство, где ум постепенно замедляется, напряжение отпускает, а внимание возвращается домой.
Что вас ждёт на ретрите
Светская техника
Не нужно совершать никакие обряды и ритуалы
Ясные инструкции
Техника медитации для продолжающих практиков
Digital detox
Без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел
Режим дня
Проверенное расписание для медитаций и отдыха
Практика
Сбалансированный микс медитации сидя и при ходьбе
Молчание
Молчание помогает успокоить ум и сосредоточиться
Питание
Продуманное трехразовое вегетарианское питание
Теория
2 раза в день лекции по теории медитации
Что вас ждёт на ретрите
Светская техника
Не нужно совершать никакие обряды и ритуалы
Ясные инструкции
Техника медитации подходит даже начинающим
Digital detox
Без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел
Режим дня
Проверенное расписание для медитаций и отдыха
Практика
Сбалансированный микс медитации сидя и при ходьбе
Молчание
Молчание помогает успокоить ум и сосредоточиться
Питание
Продуманное трехразовое вегетарианское питание
Теория
2 раза в день лекции по теории медитации
Я знаю только одну свободу, и это свобода ума.
— Антуан де Сент-Экзюпери
Место проведения
В горном Крыму, в Бельбекской долине, на уединённом Экохуторе. Яблоневый сад, река, лес, горы, мёд с собственной пасеки — и при этом возможность в любой день доехать до моря или пройтись по древним местам силы поблизости. В вашем распоряжении будут комфортные двухместные номера и трехразовое вегетарианское питание.
Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути.
— Дэвид Линч
Учитель
Марита Захарова
По образованию режиссер, в прошлом — Главный режиссер телеканала ЖИВИ!, автор курсов по истории кино. В настоящем — ольфактотерапевт, аромапсихолог, тренер творческих состояний и сертифицированный преподаватель медитации международного уровня (MMTCP Джека Корнфилда и Тары Брах). Прямой учитель — Ли Брейсингтон. В практике почти 15 лет. Провела больше 30 ретритов, прошла сама больше 15 ретритов (от 5 до 21 дня)
О ретрите
Ретрит — это особенное время в жизни, возможность побыть наедине с собой, отключиться от внешнего мира и переключиться на себя. Больше ничто нас не беспокоит, нет никаких новостей, никто не звонит, единственный гость на это время — наш собственный внутренний мир. Мы наблюдаем свой ум, понимаем, как он работает, учимся замечать эмоциональные паттерны, привычки. И когда мы учимся с этим работать в медитации, потом легко перенести это в обычную жизнь.
Настоящая медитация начинается с понимания работы вашего собственного ума.
— Далай-лама
Условия участия
По древней красивой традиции ретрит проводится за донейшн. После прохождения випассаны вы сможете отблагодарить так, как подскажет вам сердце. Донейшн — это не значит бесплатно. Это значит, что сумму определяете вы сами 💖
Организационный сбор за одного участника включает в себя проживание, трехразовое вегетарианское питание, программу и все затраты по организации ретрита. Не включает работу учителя на ретрите.
Если у Вас не срабатывает переход в Telegram по кнопке ниже, напишите пожалуйста мне в Telegram @matazava
Бронирование места осуществляется по предоплате 5 000 рублей. Предоплата полностью уходит на организационные расходы и не возвращается. Надеемся, на ваше понимание.
Включено
Не включено
Эти вопросы часто задают, для удобства мы собрали ответы на них в одном месте:
