Философия звукового присутствия
SOÑOSOMA — метод глубокого звукового расслабления через виброакустику и практики созерцания звуков. Пространство телесных звуковых практик для восстановления, тишины и внутреннего равновесия
Восстановим связь с собой
SOÑOSOMA — это не массаж, не медитация, не ритуал.
Это пространство, где звук становится прикосновением,
а тишина — вибрацией, проходящей сквозь тело.
SOÑOSOMA родилась не как техника. А как ответ.
На внутреннюю усталость. На перегрузку смыслами.
На бесконечный шум — внешний и внутренний.
На желание, чтобы кто-то… не трогал, а настроил.
Мягко, бережно, звуком.
SOÑOSOMA родилась на пересечении:
sonus — звук, вибрация, дыхание мира,
soma — тело, хранилище памяти, чувств и света.
SOÑOSOMA — это путь, где звук не просто слышится, а проживается телом.
Где слушание — это не ушами, а позвоночником.
Где тишина — это не отсутствие, а глубина.
Что включает метод SOÑOSOMA
Звуковое погружение
Купание в звуковой ванне
Вибрационная акустика
Массаж тибетскими поющими чашами
Cозерцание звуков
Медитации на звуки и музыку
Саунд-хилинг ретриты
Однодневные и выездные ретриты
Жанровая аудиотерапия
Кому подойдёт?
Тем, кто устал от слишком громкого мира. Тем, кто чувствует себя «без кожи» — ранимой, тонкочувствующей, уставшей держаться. Тем, кому сложно уснуть, потому что внутри всё ещё звучит день. Тем, кто не хочет анализировать — а хочет почувствовать. Кто ищет прикосновение, но не руками — а звуком. Кто хочет, чтобы с ним просто посидели в тишине. Чтобы тело выдохнуло. Чтобы музыка нежно разложила всё по полочкам внутри, не требуя ничего взамен. Audisseya — для них. Для тебя. Тем, кто устал от слишком громкого мира. Тем, кто чувствует себя «без кожи» — ранимой, тонкочувствующей, уставшей держаться. Тем, кому сложно уснуть, потому что внутри всё ещё звучит день. Тем, кто не хочет анализировать — а хочет почувствовать. Кто ищет прикосновение, но не любит, когда касаются руками. Кто хочет, чтобы с ним просто побыли в тишине. Чтобы тело выдохнуло. Чтобы музыка нежно разложила всё по полочкам внутри, не требуя ничего взамен.
Тем, кто устал от гиперстимуляции
Тем, кто чувствует себя «без кожи»
Тем, кто давно не может уснуть, остановиться
Тем, кто хочет глубже чувствовать
Акустический вибромассаж с поющими чашами
Вы когда-нибудь чувствовали, как звучит тишина? Не та, что про отсутствие слов. А та, что глубже. Где тело — не просто тело, а инструмент. Где каждая клеточка начинает вибрировать, словно камертон, настраиваясь на внутреннюю музыку. Так работает виброакустический массаж. Это не про эзотерику. Это про волну. Про звучание, которое не снаружи — а внутри.
Во время сессии звуковые вибрации мягко проходят сквозь тело, будто раздвигая внутреннее напряжение, растворяя то, что застряло. Возникает ощущение, что вас не трогают — а настраивают. Как будто всё внутри вдруг начинает звучать в унисон. Звук особенно хорошо действует на воду. А воды в нашем теле — более 70%. Представьте: каждая клетка — как озеро, в которое попадает лёгкая вибрация. Колебания проникают вглубь, помогая телу обновляться, отпускать, восстанавливаться.
Это работа не только с мышцами и нервами. Это — прикосновение к состоянию, в котором становится меньше тревоги, больше дыхания и чуть-чуть тишины внутри.
Уже за одну сессию вы сможете увидите эффект глубокого расслабления, если же нужно проработать какой-то конкретный запрос, рекомендуется сделать курс из 7-10 звуковых сессий.
Что дает массаж?
На языке физиологии — это метод, основанный на воздействии звуковых волн низкой частоты. Чаще всего — через тибетские поющие чаши. Когда чаша звучит, она вибрирует, и эти вибрации проходят сквозь ткани тела. Не сверху, а как будто изнутри. Как если бы звук стал водой — и вы в этой воде.
Чаши ставятся на тело или вокруг него. И когда они звучат — звучите и вы. В буквальном смысле. Тело улавливает и «слушает» звук всем собой — через кожу, кости, жидкость. Начинается процесс регуляции: отпускает напряжение, снижается уровень кортизола, активируется парасимпатическая система. И всё это — без усилий. Просто быть. Просто звучать. Подробнее про массаж в моей статье
Звук — форма продолженья тишины…
— Иосиф Бродский
Почему со мной?
Меня зовут Марита. Я живу в звуке с раннего детства. Мама — пианистка, закончила консерваторию. С самого детства в нашем доме звучала музыка. Конечно же, я закончила музыкальную школу. И в разные периоды своей жизни возвращалась к практикам со звуком. Когда-то было больше слушания, сейчас я опять вернулась к инструментам. Только теперь вместо фортепиано — поющие чаши ♡
Я верю, что мир изменят женщины. Женские энергии. Сейчас это наша ответственность. Создавать мир, полный гармонии. Находить опору в себе. Согревать теплом своих близких. Делать свою частичку мира светлее. Не дать оледенеть своему сердцу. Сохранить душевное равновесие.
Каждый год выбираю себе какое-то направление, в котором хочу двигаться. Последние 3 года я посвятила глубокой работе со звуком. Я провела больше 10 саунд-хилинг ретритов. Мне близок мультисенсорный подход, я стараюсь задействовать в работе все органы чувств.
В мире, где нужно быть сильной, так сложно найти место, где можно быть слабой. Где соприкасается сердце с сердцем. Где можно побыть рядом, помолчать, отогреться. Поэтому мне хочется создать такое обнимающее пространство. Не про теорию, физику и физиологию (хотя про это тоже), но больше про чувственность, чувствительность, через чуткость и честность с собой. Кто-то сейчас говорит о людях 4Д, а у меня будет место 4Ч.
Помните: «Сначала наденьте маску на себя, а потом на ребенка». Сейчас время тотальной заботы. Время быть счастливой. И это не эгоизм, а высшее предназначение каждой из нас. От улыбки станет всем светлее. От счастливой женщины станет всем теплее. Счастливые женщины — будто проводники радости, маячки душевности. Я прошла измены, предательства, клиническую смерть и депрессию, и вышла из всего этого полной сострадания и любви. Трудности и лишения дали мне силы стать хрупкой, раскрыть свою чувственную сторону, не бояться проявлять свою женскую суть, ощущать каждый миг, что жизнь — это дар, а не данность. Не страдать, не впадать в жертву, а танцевать свою жизнь с крылышками за спиной. Полетели со мной?
Во время звуковых сессий я рядом — через звук, тишину и вибрацию. Слушаю не ушами, а сердцем. Создаю пространство, где можно звучать — даже без слов. Иногда — обнимать звуком, иногда — просто быть рядом в тишине.
А если тебе важно образование, то вот
Как принять участие?
Абонементы можно оплатить в рассрочку и долями.
Напишите мне, пожалуйста, в телеграм @matazava, я вам пришлю ссылку на оплату.
Если вам удобнее, участие можно оплатить переводом на карту 2202 2032 3158 8270 Марита Владимировна З.
После оплаты, пришлите, пожалуйста, скриншот в телеграм @matazava.
Звуковые сессии проходят в Открытом мире в 2 минутах от м. Тульская.
Подарочный сертификат
Сертификат на сессию SOÑOSOMA — это не просто подарок, а забота, которая звучит даже сквозь бумагу. Звук, который остаётся внутри.
