Программа по дням
Для тех, кто хочет научиться медитировать, найти свою точку покоя, выдохнуть, расслабиться и наполниться. 100% Digital Detox, без плохих новостей и тревожных звонков.

Научный подход
Практикуется светская форма медитации — Mindfulness

Светская техника
Не нужно совершать никакие обряды и ритуалы

Ясные инструкции
Техника медитации подходит даже начинающим

Digital detox
Без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел

Режим дня
Проверенное расписание для медитаций и отдыха
Что вас ждёт на ретрите

Практика
Сбалансированный микс медитации сидя и при ходьбе

Молчание
Молчание помогает успокоить ум и сосредоточиться

Питание
Продуманное трехразовое вегетарианское питание

Теория
2 раза в день лекции по теории медитации
Я знаю только одну свободу, и это свобода ума.
— Антуан де Сент-Экзюпери

Где будем жить?
Ретритный центр Mahakala — это уютное гостеприимное пространство, оформленное по принципам китайского Фэн-шуй, с элементальными символами повсюду. Расположенная на холме среди местных домов и тропинок, она находится в 10-15 минутах ходьбы от галечного пляжа.


Какое будет питание?
В основе философии центра Mahakala лежит приверженность внутреннему очищению — поддержка естественной способности организма к детоксикации через полезные, питательные блюда. У нас будут вкуснейшие вегетарианское питание, включая фирменные средиземноморские блюда в стиле «Будда боул».
Все готовится из органических и экологически чистых ингредиентов, выращенных фермерами, которые культивируют их на почве без пестицидов. Каждое блюдо прославляет чистоту природы, сочетая сезонные овощи, полезные злаки и ароматные заправки, чтобы порадовать чувства, обеспечивая при этом необходимое питание.


Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути
— Дэвид Линч
О ретрите
Ретрит — «момент уединения», время посвященное себе, где есть возможность:
— побыть наедине с собой и увидеть собственный внутренний мир
— услышать свои желания
— свериться с тем куда ты действительно хочешь прийти
— увидеть свои старые не работающие стратегии и найти новые, которые приведут к результату.
Основа нашего ретрита — это погружение в себя через медитацию Mindfulness, чтобы разгрузить голову, освободить ее от суеты, от навязчивых мыслей, от проблем, которые генерит беспокойный ум! Помимо практик медитации каждый день мы будем делать мягкую суставную гимнастику, дыхательные практики (пранаямы) и практики мио-фасциального релиза.
Организаторы

Марита Захарова
По образованию режиссер, в прошлом — Главный режиссер телеканала ЖИВИ!, автор курсов по истории кино. В настоящем — ольфактотерапевт, аромапсихолог, звукотерапевт, тренер творческих состояний и сертифицированный преподаватель медитации (Тичерс-курс Игоря Будникова, а также MMTCP Джека Корнфилда и Тары Брах), в практике почти 15 лет, провела больше 20 ретритов. Автор и ведущая подкаста Дом медитации

Екатерина Воронина
В индустрии рекламы и маркетинга более 20 лет. По образованию маркетолог, прошла путь от аккаунт менеджера до CEO & Co-founder рекламного агентства. В роли руководителя и собственника более 10 лет. Огромный опыт проведения мероприятий различного масштаба, производства всего спектра рекламных материалов. Проживает в Черногории, в городе Petrovac. Прошла 7 випассан, регулярно медитирует и занимается йогой.
Условия участия
Все вопросы по бронированию можно задать Екатерине Ворониной в Телеграм

