Медитация и просветление
Правда ли, что в медитации открывается какой-то невероятный божественный опыт? Сколько нужно медитировать, чтобы просветлеть?
Ольфакторные медитации
Как использовать воспоминания? И можно ли? Можно! Ольфакторные медитации вам в помощь. Якорим состояния с помощью эфирных масел и медитаций
Випассана. День 5. Там, где живут эмоции.
В чем смысл техники сканирования тела. И почему этот метод использует в работе даже психотерапевты.
Випассана. День 4. Пустота.
Удивительное ощущение пустоты. Когда ничего нет. Ни запаха, ни звуков, ни цвета. Только пульсирующая энергия.
Випассана. День 3. Полный улёт.
Как можно наблюдать за блаженством, когда полный улёт.
Випассана. День 2. Античуткость.
О том, как важно слушать себя и не ориентироваться на всех.
Випассана. День 1. Правила, правила, и ещё раз правила
О правилах, режиме, первой технике, внутреннем критике и адской боли в спине.
Тонкочувствование. Или зачем я поехала на випассану.
Недавно я прошла випассану. И до и после слышу два главных вопроса: «Зачем тебе оно надо» и «Что это тебе дало?». Постаралась ответить.
Мама-медитация
Как практика осознанности и благодарности помогает мне встраивать хорошие привычки и позитивное отношение к жизни для себя и детей.