Программа по дням
Для тех, кто хочет научиться медитировать, найти свою точку покоя, выдохнуть, расслабиться и наполниться. 100% Digital Detox, без плохих новостей и тревожных звонков.
Научный подход
Практикуется светская форма медитации — Mindfulness
Светская техника
Не нужно совершать никакие обряды и ритуалы
Ясные инструкции
Техника медитации подходит даже начинающим
Digital detox
Без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел
Режим дня
Проверенное расписание для медитаций и отдыха
Примерное расписание
Примерное расписание
Я знаю только одну свободу, и это свобода ума.
— Антуан де Сент-Экзюпери
Где будем жить?
В уютном 4-х звездочном бутик-отеле Wiental в самом сердце Венского леса. Всего в 12 км от австрийской столицы. Здесь все способствует отдыху и релаксации. Команда отеля прилагает все усилия, чтобы пребывание в отеле было максимально комфортным. Удобные номера, превосходная кухня, все будет способствовать вашему погружению в практику.
Самое главное в медитации — ты становишься ближе к своей подлинной сути
— Дэвид Линч
О ретрите
Ретрит — это особенное время в жизни, возможность побыть наедине с собой, отключиться от внешнего мира и переключиться на себя. Больше ничто нас не беспокоит, нет никаких новостей, никто не звонит, единственный гость на это время — наш собственный внутренний мир. Мы наблюдаем свой ум, понимаем, как он работает, учимся замечать эмоциональные паттерны, привычки. И когда мы учимся с этим работать в медитации, потом легко перенести это в обычную жизнь.
Ретрит проводится по методологии Игоря Будникова.
Фокус на качественном освоении техники медитации, внимательное сопровождение каждого студента, ежедневные ответы на вопросы.
Бережное начало
Идеальный выбор для тех, кто впервые собирается на ретрит и хочет получить не «жесть», а бережный и глубокий опыт.
Ведущие
Марита Захарова
По образованию режиссер, в прошлом — Главный режиссер телеканала ЖИВИ!, автор курсов по истории кино. В настоящем — ольфактотерапевт, аромапсихолог, тренер творческих состояний и сертифицированный преподаватель медитации (Программа Игоря Будникова, а также MMTCP Джека Корнфилда и Тары Брах), в практике почти 15 лет, прошла 11 ретритов по медитации, провела 13 ретритов. Автор и ведущая подкаста Дом медитации
Татьяна Кульчар
После онкологии начала заниматься практикой осознанности и поняла что ее миссия и предназначение делиться эти знаниями!
Поэтому в начале 2023 года организовала первый венский Женский круг осознанности «Вернуть себя себе» и провела более 20 встреч.
За плечами 350 часов личной ежедневной практики осознанности, индивидуальное наставничество, кураторство курса «Проводник» по программе Игоря Будникова, ассистирование на ретрите- випассане в 100 участников.
